Top 5 phương pháp ngăn ngừa nám da tốt nhất

Rate this post
Posted by:nguyen phuc Posted on:Th11 7,2016

Nám da là kẻ thù đáng ghét của các bạn gái, gây ra những ngại ngùng và mất tự tin trong giao tiếp. Có rất nhiều cách để loại trừ kẻ thù xấu xí này. Cùng nguada.net tìm hiểu 5 phương pháp ngăn ngừa nám da hữu hiệu nhất cho bạn gái nhé!

Các nguyên nhân gây ra nám da

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da. Tiêu biểu là các nguyên nhân: ánh nắng mặt trời, stress, rối loạn nội tiết, mỹ phẩm, di truyền,…

Các nguyên nhân gây nám da

Các nguyên nhân gây nám da

Hiện nay các phương pháp điêu trị bằng liệu pháp tự nhiên được đánh giá là an toàn và thân thiện cho làn da. So với các phương pháp khác, những liệu pháp từ thiên nhiên không có tác dụng tức thời mà có tác động dần dần, lâu dài lên làn da.

Nhân câu hỏi của bạn, xin được giới thiệu cùng bạn NA và quý bạn đọc 5 phương pháp ngăn ngừa nám da từ thiên nhiên.

Xem chi tiết hơn: Nguyên nhân gây tàn nhang nám da mặt

Cung cấp các thực phẩm giàu vitamin

Những vitamin tốt cho da như A, E, C, B12 lành người bạn đồng hành cho làn da của bạn. Những vitamin này sẽ bù đắp lượng dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể. Làn da bạn cũng được tái tạo thường xuyên, ngăn ngừa các rối loạn nội tiết. Từ đó bạn tránh được nguy cơ nám da cũng như hồi phục da khi nám.

top-5-phuong-phap-ngan-ngua-nam-da-002

Các thực phẩm giàu vitamin rất cần để bổ sung cho da

Uống đủ nước hàng ngày và tránh căng thẳng

Cung cấp đủ nước hàng ngày cho cơ thể rất quan trọng. Nước giúp cơ thể bạn hoạt động tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da. Uống đủ nước còn giúp da đẹp, nhanh chóng hồi phục tế bào chết, đào thải các chất có hại trên da. Bạn cũng nên tránh các loại bia rượu, thức ăn cay nóng vì sẽ gây tác dụng ngược lại cho da. Điều này sẽ khiến tình trạng trên bị nặng hơn và khó chữa.

Bạn cũng nên sinh hoạt hợp lí, thư giãn nghỉ ngơi đều độ. Stress sẽ khiến cho nội tiết tố của bạn thay đổi và dễ mắc phải nám da hơn.

Đừng quên uống đủ nước

Đừng quên uống đủ nước

Tẩy tế bào chết bằng trái cây

Trái cây rất tốt cho da của bạn nhờ các vitamin A, E,C rất tốt trong việc tái tạo tế bào da chết.

Với các thực phẩm những cà chua, bạn có thể dùng để uống hoặc ăn. Nước ép cà chua là kho vitamin C tự nhiên. Dùn 1 cốc nước cà chua giúp ức chế hoạt tính của tyrosinase trong da. Đây là biện pháp giảm hình thành sắc tố đen trên da, giúp da sáng, trắng mịn, tránh nám tấn công da. Nha đam cũng là một thức uống rất tốt cho da của bạn.

Ngoài thực phẩm uống, bạn cũng có thể làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng các loại trái cây. Dâu tây, củ cải trắng, nha đam, dưa leo, cà chua, chuối,…cung cấp đầy đủ các khoáng chất tự nhiên, protein, kali, magie, kẽm, sắt,…Làm mặt nạ từ các loại trái cây này giúp da bạn sáng và đẹp hơn.

Các loại mặt nạ trái cây giúp tẩy tế bào chết

Các loại mặt nạ trái cây giúp tẩy tế bào chết

Hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời

Ánh nắng mặt trời tiếp xúc thường xuyên sẽ không tốt cho da. Tuy nhiên nếu thiếu ánh sáng mặt trời cũng không tốt. Cho da tiếp xúc với nắng sớm 10-15 phút để cơ thể hấp thụ vitamin D sẽ làm da bạn khỏe hơn.

Bạn nên tránh những giờ nắng gắt vì tia cực tím mạnh sẽ gây tác dụng ngược. Thịt, trứng, cá cũng là những thực phẩm cung cấp vitamin D cho làn da.

Ánh sáng mặt trời giúp hấp thụ vitamin D

Ánh sáng mặt trời giúp hấp thụ vitamin D

Thoa kem chống nắng bảo vệ da.

Bên cạnh việc hấp thua vitamin D vào sáng sớm, bạn nên đem theo kem chống nắng khi ra đường. Ánh sáng mặt trời lúc nắng gắt là nguyên nhân số 1 gây ra nám da, sạm da, tàn nhang, đồi mồi.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da, ngăn ngừa nám da

Kem chống nắng giúp bảo vệ da, ngăn ngừa nám da

Hi vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp quý bạn đọc có thêm kinh nghiệm trong việc phòng ngừa các bệnh về da như nám da, sạm da, tàn nhang, đồi mồi. Chúc bạn vui và nhiều sức khỏe. Thân ái!

Có thể bạn chưa biết

 

 


Bài viết liên quan

nguyen phuc

No description.Please update your profile.

LEAVE A REPLY