Bệnh viêm da tiết bã nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Rate this post
Posted by:Nguyen Hang Posted on:Th2 28,2018

Bệnh viêm da tiết bã là một dạng bệnh của viêm da cơ địa do sự bài tiết dầu của da. Bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng lớn đến khả năng thẩm mỹ ngoại hình của người bệnh. Ngoài các phương pháp điều trị bệnh, chế độ ăn uống cũng chính là yếu tố góp phần quan trọng giúp khắc phục và hạn chế bệnh tái phát. Vậy bệnh viêm da tiết bã nên ăn gì và kiêng ăn gì? Mời bạn đọc tham khảo trong bài viết sau đây.

Bệnh viêm da tiết bã nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Bệnh viêm da tiết bã nên ăn gì?

Viêm da tiết bã gây ra các triệu chứng ngứa ngáy, tấy đỏ và bong tróc da. Vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cũng góp phần trong việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Các loại thực phẩm người bệnh viêm da tiết bã nên ăn để chữa trị bệnh hiệu quả như:

1/ Rau xanh:

Rau xanh là thực phẩm người bệnh viêm da tiết bã nên ăn

Rau xanh là nguyên liệu cần thiết không thể thiếu trong chế ăn hàng ngày của người bệnh viêm da tiết bã. Các dưỡng chất có trong rau xanh như vitamin, khoáng chất, chất xơ không những giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn mà còn có tác dụng làm đẹp và mềm da. Ngoài ra, nhờ công dụng của các thành phần này mà làn da trở nên tươi sáng và hạn chế sự điều tiết bã nhờn trên da hiệu quả hơn. Thường xuyên ăn rau xanh sẽ cải thiện tình trạng bệnh một cách đáng kể.

Các loại ra xanh người bệnh đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, rau bí xanh,…

2/ Thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, E và C

Bổ sung vitamin E hàng ngày giúp chữa bệnh viêm da tiết bã

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C được xem như những loại thực phẩm có tính kháng viêm, là chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và hồi phục vùng da bị tổn thương do bệnh gây ra một cách nhanh chóng. Ngoài ra, các loại vitamin này còn có tác dụng dưỡng ẩm, giúp da khỏe mạnh hơn từ sâu bên trong.Bên cạnh đó, ba loại vitamin này giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và có công dụng ngăn chặn tuyến mồ hôi dầu hoạt động ít hơn.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin A, E, C như cà chua, bơ, lúa mì, cam, quýt, táo, khoai lang, việt quất,… Mặt khác, người bệnh cũng có thể sử dụng nước ép trái cây như cam, bưởi ép,…

3/ Các loại thủy sản

Thủy sản đặc biệt cá hồi nên bổ sung vào khẩu phần ăn của người bệnh viêm da tiết bã

Bệnh nhân mắc bệnh viêm da tiết bã nên bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày của mình lượng thủy sản vừa đủ, giúp cung cấp chất đạm và giúp làm giảm quá trình điều tiết bã nhờn trên da. Người bệnh nên ưu tiên sử dụng các loại thủy sản như cá hồi, cá ngừ sẽ tốt hơn cho da bạn, tránh hiện tượng da bị ngứa ngáy, mẩn đỏ do bị dị ứng.

4/ Dầu cá

Dầu cá rất tốt cho người bị bệnh viêm da tiết bã

Dầu cá là một loại thực phẩm quan trọng đối với người bệnh viêm da tiết bã. Trong dầu cá có chứa acid béo không no omega – 3 có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn chặn sự tái phát của bệnh viêm da tiết bã. Bên cạnh đó, các thành phần trong dầu cá có giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể và điều trị bệnh viêm da tiết bã từ bên trong.

5/ Bổ sung nước

Việc bổ sung đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày không chỉ giúp cho việc trao đổi chất hiệu quả hơn mà còn giúp đào thải, thanh lọc cơ thể. Nhờ đó, độc tố được đưa ra ngoài qua đường tiểu, tránh hiện tượng tích tụ trên da, gây bít tắc và giúp kiềm chế tình trạng tiết bã nhờn trên da.

Người bệnh viêm da tiết bã nên uống nhiều nước

Bên cạnh đó, bạn có thể thay thế nước lọc bằng một số loại thảo dược như trà hoa cúc, atiso, trà cam thảo,… giúp thanh nhiệt, giải độc và làm giảm tình trạng bài tiết bã nhờn trên da khá hiệu quả.

Bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn bệnh nhân cũng nên kiêng ăn một số loại thực phẩm gây kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn.

1/ Thực phẩm có chứa chất béo

Bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn thực phẩm chứa chất béo

Thông thường, những loại thực phẩm giàu chất béo thường gây hại cho làn da của bạn. Mặc dù, một số người mặc định cho việc sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ thực vật khá tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại chất béo từ thực vật thường là các acid béo không bão hòa đa omega 6, nếu sử dụng vượt mức có thể gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó, chất béo lại không tốt cho hệ tiêu hóa, khiến chức năng của gan hoạt động kém đi, làm hoạt động bài tiết bã nhờn trên da nhiều hơn mức bình thường.

2/ Thực phẩm cay nóng

Bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm có chứa nhiều gia vị cay nóng không những không giúp bệnh thuyên giảm mà còn nặng thêm. Thường xuyên sử dụng các loại gia vị như ớt, hành, tiêu, gừng,… sẽ làm tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn, kéo theo hiện tượng viêm nhiễm, gây tổn thương cho da. Vì vậy, người mắc phải bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn những loại thực phẩm này, để mau chóng khỏi bệnh.

3/ Không sử dụng các chất kích thích

Khi mắc phải bệnh viêm da tiết bã bệnh nhân nên kiêng uống cà phê

Các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, người bệnh nên loại khỏi khẩu phần ăn hàng ngày. Việc sử dụng những loại thực phẩm này chỉ khiến sức đề kháng trên da bị suy yếu, tạo điều kiện cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.

4/ Hạn chế sử dụng thực phẩm có chứa đường ngọt

Chất đường ngọt là thực phẩm người bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn

Người bị bệnh viêm da tiết bã nên kiêng ăn thực phẩm có chứa đường ngọt. Các nghiên cứu đã chỉ ra, đường chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể. Bên cạnh đó, việc sử dụng quá nhiều đường ngọt trong ngày sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể, tăng khả năng tiết bã nhờn trên da, khiến bệnh trở nên phức tạp và khó chữa trị hơn.

Với những thông tin hữu ích về người mắc phải bệnh viêm da tiết bã nên ăn gì và kiêng ăn gì mà chúng tôi tổng hợp trên đây sẽ giúp bạn xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dưỡng chất, để cải thiện tình trạng bệnh.

Có thể bạn quan tâm:


Bài viết liên quan

Nguyen Hang

Yêu thích viết chia sẻ những kiến thức, mẹo hay về y học. Tôi từng tham gia nhiều hội thảo kiến thức khoa học của ngành y

LEAVE A REPLY